蕨麻怎么做既健康又好吃 _蕨麻

【蕨麻怎么做既健康又好吃】桃妹来回答。
其实桃妹一直不明白为啥要把蕨麻叫人参果的，两者有什么联系吗？一个白白胖胖的粉可爱，一个黑不溜湫的，怎么也联系不到一起对吧。后来桃妹去西藏玩，发现藏区人民也吃这个东西，藏语叫“这老沙僧” 。哎呀可把桃妹乐坏了，别说这黑不溜湫貌不惊人的，还真有点像老沙僧哈。

好了不扯了，蕨麻以甘南出产的最好，其实似食品更甚于药名。一般的吃法就是熬粥和炖汤。别的吃法桃妹还没见过。蕨麻这种东西，虽然药效比较好，营养也比较丰富，但是禁忌比较多，不是随便就能吃的。
首先，有暗疾的人不能吃。也就是说五脏有慢性病的不要吃。据说这玩意能让暗疾变成明疾好怕怕。
其次，纵欲之人不能吃。虽然蕨麻有补脾温肾的作用，但是对于天天PAPAPA的人还是少吃，容易那啥。
最后，糖尿病人不能吃。蕨麻淀粉含量比较高，所以升糖指数也比较高。故糖尿病人还是少吃为妙。
下面桃妹来说说蕨麻怎么吃。
第一种：蕨麻薏米粥。