对于女人来说， 紧致有光泽的皮肤总是让人和年轻更加靠近一点 。 不仅是面部肌肤， 精致的女人也要求身上的皮肤能够细腻紧致 。 除了求助于医美， 生活中我们也可以做很多事情来减缓皮肤的衰老 。
1、坚持运动
中国俗话说， 筋长一寸， 寿长十年 。 赵雅芝在提及自己的保养秘诀时说道几十年不变的瑜伽锻炼 。 不管是无氧运动还是有氧运动， 在过程中加快的身体循环可以让你的皮肤增加弹性 。
2、补充适量的维c
【紧致皮肤的方法，女人一定要知道】维生素C可以让机体焕发活力 。 含维生素C的护肤品不仅可以淡化黑色素， 改善皮肤暗沉， 也可以让皮肤紧致有光泽 。 果蔬是人体补充维生素C最好的来源， 比如酸枣、草莓、上海青 。 人往往会觉得压力大的时候老得快， 此时身体所需要消耗的维生素C以倍数增长 。 可以用胶囊来作为补充 。
3、身体刮痧
刮痧可以促进血液流通， 加速皮肤循环， 让皮肤更加有活力， 需要去专业医院或者美容院进行刮痧 。
4、身体防晒
光老化是阳光对皮肤最大的伤害， 皱纹、斑点随之而来 。 使用昂贵的精华面霜也比不上日常防晒来的有用， 而身上大面积的皮肤如果不防晒基本无法得到养护 。 常年裸露在外的手部、颈部一年四季都需要防晒霜， 所以选择一款性价比高的防晒霜十分重要， 长时间户外活动可以便携防晒喷雾方便补涂 。
5、补充胶原蛋白
随着年龄的增长， 身体的胶原蛋白不可避免地流逝， 皮肤松弛长皱纹都和胶原蛋白离不开关系 。 很多女生不喜欢吃诸如猪皮等动物皮， 也可以选择米粥上面的米油、银耳 。
本文《紧致皮肤的方法， 女人一定要知道》
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