普通燕窝一般一盏大小在6至8克之间 ， 一两7盏左右 。
燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里 ， 以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多 。
【燕窝一两大概几盏】燕窝的营养价值非常有限 ， 性价比极低 。如果平时食用适量的肉蛋奶 ， 加适度海产品 ， 就足以获取燕窝能提供的一切营养价值 。燕窝含有蛋白质、微量元素及氨基酸 。但是对于含有以上物质的食物 ， 并不只是燕窝独有 ， 一些平民化的食物中也能获得 ， 比如银耳、百合、山药等含有粘液的食物 。
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