每100克银耳炖鸡汤营养成分热量330千焦蛋白质3.3克脂肪2.7克
食材：
鸡肉半只，银耳1朵（约20克），枸杞10克，姜1块，葱1段，盐，酱油、白糖
步骤：
1、银耳清水浸泡，期间换水3次直至泡发，去除杂质撕小块，姜切片，葱切段；
【银耳炖鸡汤的做法】2、鸡肉洗净剁成块；
3、放入沸水中加料酒焯水去血沫，捞出洗净沥干；
4、鸡肉、银耳、葱段、姜片、放入砂锅中炖50分钟以上；
5、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可 。
推荐阅读
- 香菇炖鸡面的做法
- 每日心灵鸡汤励志语句
- 富含人生哲理的心灵鸡汤短句子
- 木瓜炖雪蛤的做法
- 炖牛肉放什么调料
- 炖鸡汤放什么材料补身体且好吃
- 银耳煮几分钟就熟了
- 银耳汤为什么不能晚上喝
- 雪燕桃胶炖奶的做法
- 鲜银耳冻冰箱1年多还能吃吗