每100克鲍鱼粥营养成分热量163千焦蛋白质2.03克脂肪0.15克
烹饪耗时：1小时+
食材费用：10元
食材：大米80克，鲍鱼3只，香菇4朵，大葱1段，姜1块，小葱2根
调味料：盐，鸡精
步骤：
1. 大米浸泡30分钟，鲍鱼切丁；
2. 香菇切片，大葱切片，姜切丝，小葱切葱花；
【鲍鱼粥的做法】3. 放入大米煮开，加入姜丝、香菇、大葱小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
4. 加入鲍鱼熬10分钟，放入盐半勺、鸡精半勺，撒上葱花即可 。
每100克鲍鱼粥营养成分热量163千焦蛋白质2.03克脂肪0.15克
烹饪耗时：1小时+
食材费用：10元
食材：大米80克，鲍鱼3只，香菇4朵，大葱1段，姜1块，小葱2根
调味料：盐，鸡精
步骤：
1. 大米浸泡30分钟，鲍鱼切丁；
2. 香菇切片，大葱切片，姜切丝，小葱切葱花；
【鲍鱼粥的做法】3. 放入大米煮开，加入姜丝、香菇、大葱小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
4. 加入鲍鱼熬10分钟，放入盐半勺、鸡精半勺，撒上葱花即可 。
