清洗头发可清除头皮屑和头发中的污垢及致病微生物 ， 保持头发的柔软和弹性 ， 而且由干洗头时的揉搓、按摩 ， 可促进头皮血液循环和皮脂腺正常分泌 ， 保持头发、头皮和人体的健康 。 洗发虽是简单的事情 ， 但是洗发的方法正确与否直接影响头发的健康 ， 如洗发水的选择、水温的要求、洗发手法与次数等方面 ， 都有一定的讲究.因此 ， 我们要养成正确的洗发习惯 。
①洗发用水：洗发离不开水 ， 而水有淡水、咸水、硬水、软水之分 。 洗发用水应该是水质清洁的淡水 ， 最好是软水 。 如因条件所限 ， 不得不使用硬水洗发 ， 可将硬水加温 ， 使矿物质沉淀 ， 水质变软后再使用 。
②洗发的温度：头部皮肤对温度比较敏感 ， 一般洗发时水的温度以40℃左右为宜 ， 这样的水温可起到清洁头皮与头发 ， 改善头皮血液循环 ， 消除疲劳 ， 振奋精神等作用 。
如果水温过高 ， 会将头皮所需的脂膜层除去 ， 同时也会使头发因受热而失去柔软性、变脆、易断 。 如果水温过低 ， 则使皮脂硬化 ， 难干溶解 ， 影响去污、除垢的效果 ， 并可致头皮血管急剧收缩 ， 易使头发干枯、脱落、早衰 。
③洗发的次数：实际生活中 ， 应隔多长时间洗一次头发并没有一定的标准 。 一般认为 ， 油性头发者可2~3天洗发1次 ， 干性头发者宜3~7天洗发1次 。
【健康秀发从洗头开始】春、夏两季 ， 头部皮肤的分泌物增多 ， 洗发的间隔时间宜短些 ， 秋、冬两季 ， 洗发间隔时间可略长 。 油性头发者 ， 盛夏季节且出汗较多时可每天洗发1次 ， 冬季可以每周洗2次 ， 春秋季可隔日洗1次 。
由于女性头发长 ， 表面容易吸附许多尘埃 ， 洗发间隔可略短一些 ， 以免发丝纠结 ， 不易打理 。
值得一提的是 ， 头皮的脂肪膜有滋润皮肤的功效 ， 皮脂中的脂肪酸有抑制细菌生长等作用 ， 经常洗发会将头皮脂膜层洗去 ， 从而影响脂膜层的功效 ， 因此 ， 过频、不当的洗发是不适宜的 。
④洗发剂的选择：正常人的头皮呈弱酸性(pH4.5~5.5) ， 洗发水的pH在5左右的为好 。
中性发质者宜选用pH在7左右的洗发水 ， 避免使用碱性洗发水 。
干性发质者选用pH4.5~5.5呈弱酸性的洗发水较合适 ， 绝不能用pH>8的碱性洗发水 ， 否则会加速毛发的老化 ， 致使毛发脱落 。
油性发质者最适合的是pH>7的中性洗发液 ， 它可适度地洗去头发上过多的油腻性污垢 ， 并保留毛发中应有的油脂 。
由干烫发、染发时所用的药水都属高碱性溶剂 ， 头发乃至毛囊都会受损伤 ， 因此 ， 这种受损发质最好使用中性或pH4.5~5.5的弱酸性洗发剂 ， 以中和碱性药水对头发的破坏作用 ， 保护头发的弹性和韧度 。
对皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人 ， 选择温和型的洗发剂较适合 。
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