一.慢三步：慢三步指三步上篮的速度 ， 慢三步上篮步子走动的慢；
三步上篮方法：
1、运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；
2、跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、跳起非中枢脚后球出手后落回地面；
二.带球垫步是一种走步行为的衍生；
带球垫步方法：
1、单脚接双脚：运球或接到传球时，在移动中，结束运球时拿球，单脚起跳，最后双脚同时落地；
【篮球中慢三步和殿步是什么要详细】2、单脚接单脚：运球或接到传球时，在移动中，结束运球时拿球，单脚起跳，单脚落地 。
推荐阅读
- 篮球移动技术步法的攻击步是什么
- 篮球如何防守无球球员
- 篮球中16号球衣
- 篮球跑步运球
- 篮球全场防守怎么站位
- 篮球中的中投是什么意思
- 篮球中锋和前锋有何区别
- 篮球鞋和普通运动鞋有什么不同
- 篮球运动的特点和价值
- 篮球鞋耐克好还是阿迪达斯好