以身带手 。要求达到动分、静合不断变化 。鉴于动作缓慢，拳架分高、中、低挡，可以根据自己的体力、年龄适当选择 。此套拳既适合身体较好，年龄较年青的爱好者学习，也适应于体弱和某些慢性病患者疗病保健 。83式与74式基本相同，只是动作细化而已 。初学者，我想学74式较为标准 。我学的是陈太雷老师的套路74式 。不过，如果想学太极，相对而言，先学杨式 。
太极是非物质文化遗产，对于传承太极很多人认识还不够，对此你怎样看？
太极是非物质文化遗产，太极哲学，即阴阳学说 。中国先民很早就学会了观测天象，创造出了八卦图，河图洛书等 。阴阳学说是中国人解释宇宙万物的本源学说 。如中医的阴阳理论！武术的刚柔相济等等！就拿篆刻来说，有阴刻阳刻，阴文阳文！还有书法的刚与柔，大与小，长与短，粗与细，开与合，正与测，重与轻等等都是太极阴阳学说的具体体现！中国人生活，太极理论无处不在 。
如何看待太极大师放话要帮一龙报仇！只要钱到位分分钟就能打败西提猜这件事？
毕竟是中国武林双泰斗之一的武当派，就是有担当 。武当派最精深的武功无缘就是太极了，太极高手出山必能主持江湖正义 。少林派弟子一龙被番邦高手西提猜狂虐后，对于号称功夫第一强国的中华武林肯定颇没面子，但输掉比赛只能说少林弟子一龙功夫没练到家，而不能说少林派七十二绝技不如泰拳 。所以自古少林武当为中华武林的大宗派，少林派碍于清规，无人再去挑战，武当派太极高手自然要站出来撑回面子 。
【太极崛起怎么转成武师,一代太极宗师的崛起】但现在毕竟是市场经济时代，高手出山肯定需要一定的出场费，所以太极大师放话钱到位也是真性情的表现 。至于是否能像他所说分分钟秒掉西提猜，我们只从太极大师们录制的视频就能窥知一二，隔山打牛也好，雀不飞也好，太极大师们的功夫堪称炉火纯青，就怕西提猜不敢应战了 。不过那也好，不战而屈人之兵，是所谓胜利的最高境界 。
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