相对硬度合适 。长时间跑步的话，膝盖和脚踝磨损会比较少 。不会出现室外跑地面硬，或者有坑坑洼洼到脚的现象 。2.跑步机功能更齐全，对运动数据的测试更准确 。比如你跑了多少公里，你现在的速度，你现在的心率等数据，一目了然 。对于初学者来说，这是一个很好的运动消耗控制功能 。3.跑步机在室内，避免风吹雨打和日晒 。
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