美食|不折腾人的快手早餐，三十分钟全搞定，样样都是孩子爱吃的饺子|我家|快手|早餐|钟全|孩子

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
天冷了，很多朋友不想去吃外面的早餐，又不愿在家自己弄，因为在家做太折腾，做饭几个小时，吃饭十分钟，还有一堆要洗的碗盘，想想都头大，其实，这样的朋友不妨试试提前一个晚上就把一些准备工作做好，这样早上起来很快就可以搞定了。我家小朋友每天在家吃早餐，所以我每天都要在家准备不重样的早餐，这方面我的经验非常丰富，经常为早餐发愁的朋友可以点我头像关注我的账号，查看每天都不重样的早餐。

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您看我家小朋友今天的早餐，一份紫薯米糊，一份葡萄干，一份荠菜鲜肉的生煎，一份奶酪，一份水果。
满打满算，这些早餐我花三十分钟就搞定了，这三十分钟里，我不但做好了早餐，还顺便完成了洗漱，洗掉了多余的碗盘，时间只要被充分利用起来，可以挤出来很多。
【美食|不折腾人的快手早餐，三十分钟全搞定，样样都是孩子爱吃的】
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紫薯米糊搭配葡萄干吃，也许只有我才会这样吧！取一根紫薯，去皮后大约有120克的样子，加入一把白藜麦大约15克，一把大米大约30克，加入1000毫升开水，全部装入破壁机的搅拌杯里，盖紧盖子，按下破壁机的米糊键，等待二十来分钟即可，打出来的米糊幼滑细腻，十分好喝，这米糊里我麻油加糖，加了一把葡萄干来增加甜味，吃的时候一口米糊混合着葡萄干一起下肚，又甜口感又有层次。
关于紫薯，有些朋友可能会有误解，总觉得它是转基因，其实不然，紫薯在我国早有种植，我吃的也是我家婆婆自己种的，很健康。

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唯一有点花时间的就是这份生煎，不过我们依然不用在早上折腾，可以提前一个晚上做好馅，包好饺子，饺子皮用一份面粉，半份水，揉成光滑细腻的面团，如果不会揉面可以盖上保鲜膜把面醒30分钟，再揉就很光滑了，饺子馅我用了一份五花肉，一份荠菜碎，加入麻油，盐，白胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，搅拌均匀备用，面团搓成长条，切出小剂子，用手压扁，擀成饺子皮，包入一份荠菜鲜肉馅就好了，包好的饺子可以放入冰箱速冻，早上起来在平底锅里抹一层油，摆上饺子，煎至饺子底部微微泛黄，往平底锅里倒入面粉水，水量没过饺子一半就可以，盖上盖子把水慢慢煎干，成品会变成漂亮的冰花饺。

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葡萄干吃的时候要注意，别看表面看起来干干净净的，一定要用水冲洗一下再吃，尤其是那些散装的葡萄干，更不能抓起来就吃。平时我会喜欢用麦片泡在紫薯糊里，今天用葡萄干也不错。

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一份营养的早餐必不可少奶制品，我给孩子准备了小小的奶酪，蓝莓味儿的，酸酸甜甜很好吃，孩子喜欢这个味道，边吃边玩就把早餐解决了。

美食|不折腾人的快手早餐，三十分钟全搞定，样样都是孩子爱吃的

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