我们学校初三晚自习，课堂纪律很好 。暑期档期18 。自习后加餐，如果只用牛奶和面包，相当于敷衍了事 。一周七天，晚自习后可以用炖锅补充，简单方便又营养 。一日三餐可以保证营养 。鸡蛋和牛奶不能打碎 。牛肉和鱼必须每天吃 。水果和蔬菜必须每天吃 。我的孩子一周送一次高中回家 。我每周给孩子们带一小袋水果、牛奶和坚果 。生活费一周300元 。孩子们精力充沛 。高三有压力的时候，让他们学会减压 。心情不好的时候，他们会围着操场跑几圈 。出汗是好事 。家长不要紧张 。高三也是成长过程中的一步 。家长只需要做好后勤工作 。见面不要问孩子成绩 。其实每次成绩出来，他们的孩子比我们家长更在乎排名 。
我家孩子高三了，有什么好的营养品能让孩子吃吗？
我家两个孩子一个大一一个高一，没有给孩子买什么保健品，起初也想过给孩子买保健品帮助孩子学习提高成绩免疫力，去咨询过医生，医生是家里的堂哥告诉我们不要买啥保健品，没用的，很多保健品就是个噱头广告 。一天三餐保证营养就行了，鸡蛋牛奶不能断，每天牛肉鱼肉必须有，水果青菜每天必须吃我孩子高中都是寄读生一周回家一天，我每个周都给孩子带水果牛奶 坚果每天一小包，一周三百块生活费，孩子精神很充沛的，高三学习有压力就让孩子学会解压，心情不好时候就在操场跑几圈，出出汗就好了家长自己别矫情紧张，高三也就是个成长过程中的一个台阶，家长只做好后勤工作就好了，别见面就问孩子成绩唠叨，其实每次成绩出来，孩子比我们家长都在乎名次 。
高三的学生在校吃不饱，晚自习后给他如何加餐补充营养？
高三的孩子，这个学期才刚刚开始，离明年高考已经剩下不到一年的时间了 。孩子每天在题海中度过，也许，每天都能够面对美食，正是帮他们她们解压的好办法 。学校食堂菜品都是大锅菜，不管怎么煮都不可能做成精美菜品，孩子每天吃，早就吃厌了 。晚自习后加餐，如果只用牛奶面包等，相当于敷衍了事 。所以，我建议还是采用美食疗法帮助孩子放松一下 。
广东炖汤，讲究以食疗养生为主 。每周七天，晚自习后都可以用炖盅补充，简单方便，营养卫生 。下面，为您推介几款广东人常做的炖盅 。首先，我们要在家里准备一个炖汤的炖锅 。现在市面有许多牌子的电炖锅，我家里用的是苏泊尔的，电炖锅有配炖盅，用起来很方便 。其次，准备菜谱 。每周七天，可以考虑每日一汤不重复 。提供几个方案给您花旗参炖土鸡鲜石斛炖土鸡花胶炖土鸡苦瓜炖排骨加少许黄豆五指毛桃炖排骨莲藕炖排骨加少许花生米粉葛炖排骨青橄榄炖猪肺无花果炖猪肺白果炖猪肚加拍碎的胡椒粒胡椒炖猪肚 。
孩子高三，晚上吃点啥零食比较好？不是主食，谢谢？
高三的孩子是非常辛苦的一个群体，这其中的辛苦，脑力消耗为重点 。晚上吃点啥零食比较好？我的建议是晚上的零食，最好要高蛋白低脂肪，同时还要还能补补脑子 。什么样的零食符合这些要求呢？其实还真不少呢 。水果类苹果香焦桃子，这三种都是非常好的选择，因为它们除了含维生素之外，还含蛋白质呢，最关键的是这几种水果性质温和，没啥寒呀火呀之类的担心，所以非常适合高三的孩子当成晚上的零食吃 。
竖果类夏威夷果碧根果腰果都是很好的选择 。我就不推荐核桃仁，可能很多人都觉得它很补脑，但其实核桃仁的口感与前边说的几种果仁相比，或不是最优选择，专就有孩子因为它微涩人口感而不喜欢它 。其它类别的零食，如糕点类，我不太推荐，热量太高了 。孩子们学习又是坐着的时候多，晚上如果再摄入太多的热量，那一天天的堆积，小心发胖哦 。
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