【春季传染病预防知识，如何预防春季流行性传染病】
3，怎样预防春季传染病你好；初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节 。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键 。1、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服 。2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所 。3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生 。4、多喝开水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境 。5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力 。6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要 。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、香菇、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品 。7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应 。通风勤洗手保持良好的卫生习惯 。春为四季之首 。此时，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发 。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官 。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入 。为此在我们的饮食过程当中，要注意一些细节上的问题 。1.正确早餐 春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象 。北方人多吃面条、油条等，这种吃法不太好 。长期这样往往会使人产生困倦的感觉，早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点儿茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯 。2.补充维生素 权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降 。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降 。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实 。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜 。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品 。3.多食食用菌 春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力 。注意个人卫生 。防病从口入 。少去公共场所 。1.吃含有丰富营养的饮食，饮食中丰富的蛋白质能增强我们的体质，提高机体免疫力；抵抗细菌、病毒对我们的侵袭，充足的维生素C能减轻毒素对我们的危害，构成抵御感染的屏障，在感冒袭来时，还可消灭感冒病毒，减轻感冒症状，缩短感冒的病程 。富含蛋白质的食物有蛋、奶及各种肉类 。维生素C主要存在于水果中 。2.生活不规律，长时间看电视、打电脑、玩游戏机均可导致疲劳，因此，保证充足的睡眠很重要，要避免过度消耗体力，按时休息，让睡眠为我们带来充沛的精力 。3.随天气变化及时填加衣服，注意防寒保暖，避免寒冷刺激 。4.加强体育锻炼，多作户外活动，增强体质 。5.注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲 。6.勤开窗，保持空气流通 。流通的空气可带走80%的病菌，有限避免了病菌的传播 。同时要尽量避免去人群聚集而空气不流通的公共场所 。7.进行科学的空气消毒 。金银花自量加点冰糖当茶饮
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