现在很多年轻人因为长时间工作 ， 导致颈椎压力大 ， 容易发生落枕等颈椎疾病 。因此 ， 你需要一款自制颈椎枕 ， 帮助保护颈椎 。小班带来五种自制颈椎枕 ， 感兴趣的朋友可以学习下 ， 可助你轻松拥有好睡眠 。
一、稻糠皮颈椎枕
稻糠皮有一定塑型的性能 ， 比棉花或弹簧要好 。缺点是其锋芒容易刺破布料 ， 刺激皮肤 。同时易发出噪音 。
二、荞麦皮颈椎枕
这是一种最常见的填料 ， 市场上也有售 ， 能够有效预防颈椎病 。软硬适中、塑型和吸水性能都不错 ， 质量轻；缺点是弹性较差 ， 活动时枕头有响声 ， 可能影响入睡 。
三、蚕沙颈椎枕
由桑蚕的粪便晾晒而成 ， 蚕食桑叶 ， 并无异味 。塑型性能和吸水性能非常好 。夏天枕用有清凉败火、镇惊熄风的作用；给肺火旺盛者使用 ， 有清热凉血的作用 。
四、蒲绒香蒲颈椎枕
蒲绒香蒲所结蒲经晒干后加工而成 ， 性能类似羽绒 ， 缺点是有时易板结成小块 ， 需要经常晾晒避免这种情况产生 。
五、干瘪谷子颈椎枕
塑型和吸水性能非常好 ， 质量稍重；因其外表的原因容易刺破皮肤 ， 需要一个严实的枕套配合使用 ， 同时容易发出声音 。
以上几款填充物大家可根据自身实际情况选择 ， 在制作的时候 ， 要自身反复测试使用量 ， 以自身舒适体验为宜 。
【五种自制颈椎枕，助你轻松拥有好睡眠】
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