规则如下：
1、参与人员只能以软枕头为武器，严禁赤手空拳打人；
2、每人带着枕头在固定的时间和地点集合 。将枕头撕开一个小开口互相击打 ， 将枕芯全部散光时截止 。
【枕头大战的活动规则】枕头大战，由参与者互相用枕头击打对方，在一种“软暴力”中释放压力，是获得欢乐的一种风靡全球的缓解工作和生活压力的减压聚会方式 。
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