胡萝卜素|癌症最怕的5种碱性零食，告诉爸妈每天吃一点，预防癌症有奇效！
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零食可以说是所有上班族的必备品 ， 吃多不是好习惯 ， 所以对零食“敬而远之” ， 其实这是片面的 。 但是怎样吃零食才能健康又美味呢 ， 今天给大家介绍5种既健康又抗癌食的零食 ， 告诉家人要常吃
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1、开心果
开心果果仁含有维生素E等成分 ， 有抗衰老的作用 ， 能增强体质；开心果中的镁、磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用 ， 是中老年人保护血管的理想食物 。
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开心果中的镁、磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用 。 开心果是富含抗氧化剂 ， 可以帮助减少患皮肤癌、 前列腺癌和肺癌的可能性 。
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2、无花果
人们都喜欢吃无花果 ， 但是很多人不知道他的功效 ， 无花果含有苹果柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。
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果实乳汁对肉瘤 ， 乳瘤 ， 腺癌 ， 白血病 ， 淋巴肉瘤均有抑制作用 。 无花果治疗痔疮 ， 孕妇最容易患痔疮 ， 预防痔疮必须保持大便通畅 ， 注意饮水 ， 养成定时排便的习惯 。
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3、大红枣
平时多吃一些红枣 ， 能加快身体内毒素的排除与代谢 ， 能减少这些有害物质对人类肝脏的伤害 ， 可以提高人类肝功能 ， 枣能提高人体免疫力 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
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4、胡萝卜干
据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现 ， 血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命 。
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胡萝卜素还能在体内可转变成维生素A ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。 胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用 ， 帮助细胞减缓老化的过程 。 所以是老年人的最爱！
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5、葡萄干
经研究证明：长期吸烟者可多吃葡萄干 ， 葡萄干既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰作用 ， 可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
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红葡萄干富含花青素 ， 具有补血和延缓衰老的作用 ， 气血不足的人群可以多吃 。 而且实验证明长时间吃葡萄干的人群里患癌率很低 ， 那是因为葡萄干里有抗癌的白藜芦醇的成分 。
【胡萝卜素|癌症最怕的5种碱性零食，告诉爸妈每天吃一点，预防癌症有奇效！】
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