篮球运动受到很多人的喜欢 , 但是训练儿童的篮球技能却和成人不同 , 那如何训练儿童打篮球呢?
儿童篮球如何训练
基本功训练要扎实 。少年儿童比较比较灵活善于模仿 , 潜力无穷 。但是容易产生一些多余的小动作 。所以教练在示范动作的时候一定要标准 , 另外难度要适当降低 , 训练强度要适当 。
教练做示范的时候要讲解与示范相结合 。将动作充分分解开来 , 边做动作 , 边讲要点 。孩子先观察 , 再分步加入动作 。有难度的动作 , 教练要手把手的教授 , 让学生将动作做规范 。
训练过程尽量体现趣味性 。兴趣是最好的老师 , 尤其是儿童 。一旦训练内容枯燥、单一 , 身体就会显得更加疲惫 , 久而久之就会失去学习篮球的兴趣 。可以将训练过程加入一些游戏(多种形式) 。过障碍、二人(多人)传球等等形式展开 。
大风吹式传球 。当孩子具有一定的传球技巧之后 , 可以采用大风吹传球 , 使他们练习移动式接应的能力 。三角式、四角式方位传球 , 背后、单手、低手等形式传球 。
【儿童篮球如何训练】上篮、投篮训练 。可以采用车轮式、分组式等形式 。投篮形式更是多样 , 定点投篮、对角接应投篮、后旋转投篮(这几项比较难 , 需要经过一段时间之后的训练) 。
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