怎么样把易胖体质变成易瘦体质易胖体质怎样才能变成易瘦体质 _怎么

如何才能从易胖体质变成易瘦体质呢？

感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。为什么有些人怎么吃都不会胖，经过研究发现，这些人身体的【棕色脂肪】比较多，身体的酸碱度成【碱性】。而“胖体质”恰恰相反，白色脂肪多，身体成酸性。因此，想要“瘦体质”，那就让自己拥有易瘦体质的黑素，也就是增加棕色脂肪，让酸性体质慢慢变成碱性。有3个方法可以刺激增加身体棕色脂肪，调整身体酸碱度：1，吃褪黑素。
褪黑素是生成棕色脂肪重要一环，所以如果你有熬夜习惯，建议11点前就休息，或者睡前吃点褪黑素。2，冷刺激。适合南方朋友。可以多洗冷水澡，通过冷刺激，刺激甲状腺素分泌，也可以养成易瘦体质。北方朋友外出建议不要穿太多衣服，有时适当冻一冻也可以刺激甲状腺素的分泌哦！3，吃一些碱性食物，比如海带、豆腐、大豆、苹果、香蕉、菠菜、洋葱等等，让自己的身体慢慢由偏酸性变为偏碱性另外，也可以多在阳光下运动，可以用出汗的方式，排除体内一些多余的酸性物质。
易胖体质如何变成易瘦体质，喝荷叶茶如何减肥？

感谢邀请，首先告诉你，体质问题不是用来减的，是调理的。下面先说说为什么？一般情况下说的易胖体质，用中医讲就是痰湿体质的范畴。易瘦体质则是湿热或者阴虚体质的原因。所以说，想从一个痰湿体质变成阴虚体质，抛开能不能变成的问题，就算变成了，您觉得这是健康的吗？一个吃什么都不胖的人，也是很痛苦的好吗？很多人在问我：“雷哥，怎么样能让我长胖点，大家都叫我排骨男？”所以这个问题应该是这样问的：易胖体质的人如何用荷叶茶来减肥，让自己变得瘦一点？（有点喧宾夺主了）关于荷叶茶减肥的故事，是有根源的，下面是荷叶茶减肥的原理。
荷叶茶可以刮油脂，这个无可厚非，但是它本身性寒，而痰湿体质的人其实是怕寒的，因为痰有一个特性：“非温不化”，也就是说化痰需要温性的药物。痰湿化解不了，这个肥也就不好减了。而且化痰湿的根源是在调理脾胃，所以调理脾胃成了减肥的关键。如果想用荷叶茶减肥的话，建议加上：生姜陈皮茯苓粥，配合使用。生姜陈皮茯苓粥做法：原料：生姜、陈皮、茯苓各10克，粳米100克，白糖适量。
【怎么样把易胖体质变成易瘦体质易胖体质怎样才能变成易瘦体质】制作方法：1.将生姜、陈皮、茯苓洗干净后，加水煎煮取汁；2.粳米淘洗干净，与上述药汁一同煮粥，粥成后可以加少许白糖调味即可。有健脾燥湿，化痰祛脂的功效。当然也要结合适量的运动，因为运动可以带动全身脏腑和阳气的运行，而且出汗还可以排出体内垃圾，非常有助于减肥。脾胃好了，身体代谢能力正常了，再加上荷叶茶刮油的能力，自然也就不会胖了。