托雷怎么练,凡晨组合盼羽毛球世锦赛突破拿牌( 二 )


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气功怎么练才快?如何锻练能达到强身健体的效果?
怎么样练才能使气功功夫长得快?很简单,在练功方面多下些功夫,把每天的练功时间适当延长一些,练功不能怕吃苦,当然也要注意劳逸结合,给自己留有余兴 。气功练到一定时候,每天应该加练采气的功夫,采气对练功者提高功力也是极有帮助的 。例如可以采松柏树的气,采太阳的气、采月亮的气等等 。可以用手上劳宫穴采气,意想打开劳宫穴,比如你想采松柏树的气,就可将掌对准该树,吸气时意想该树能量沿掌~小臂~大臂~肩进入膻中穴,继而呼气,能量下行至下丹田储存 。
【托雷怎么练,凡晨组合盼羽毛球世锦赛突破拿牌】初学采气者暂时先不要采太阳的气,因此法要复杂一些,掌握不好会被阳光灼伤眼晴 。再有,如果练功者条件允许的话,最好能在每天子午二个时辰中练功,这样对长功夫也很有益处 。平时练功也最好在每天固定的时间里、固定的地方练习固定的功法,练功时间、练功的地点和练功方法不能总变,这点千万要记住!以上是本人练功多年的一点经验和体会,仅供同道参 。

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