【为什么失眠会慢慢形成一种习惯】现在越来越多的人会出现失眠的情况 ， 而且逐步形成了一种习惯 ， 在慢慢长夜无法入睡的时候 ， 是最为难受的时刻 ， 简直是苦不堪言 ， 到底为什么失眠会形成一种习惯呢?
对于大多数失眠患者来说 ， 一般都是属于自己延迟了自己的入睡时间 ， 导致自己丧失了原本的睡意 ， 加上现在的年轻人都喜欢在睡觉之前做很多影响睡眠的事情 ， 这样都是会扰乱自己的正常作息时间 ， 当然了 ， 这只是现在一种年轻人的生活常态罢了 。
为什么说失眠会形成一种习惯呢?其实失眠也不是一种病 ， 只不过是在睡觉的时候不睡觉 ， 睡前玩手机 ， 或者是和好友在外面彻夜狂欢 ， 夜生活的好坏是拒绝于现在年轻人生活品质的一种体现 ， 所以用睡眠的时间来进行玩闹 ， 则是现在很多人的生活习惯 。
可见现在很多时候失眠都是一种生活习惯导致的现象 ， 而很多人失眠也可以说是自己故意失眠 ， 因为你不睡觉 ， 还选择玩手机 ， 甚至玩游戏 ， 这些都是自己在作死 ， 没有人逼着你要这么做 ， 现在不少上班族在上班的时候 ， 都会承受着巨大的压力 ， 这时候越到夜深人静的时候 ， 心里的思绪就越加感慨万分 ， 思前想后 ， 就是特别郁闷 ， 这时候不仅会让精神变得更加躁动 ， 而且睡意...恩?睡意?不存在的 。
生活节奏的加快 ， 生活质量的变化 ， 越来越多的人容易出现失眠的情况 ， 越是敏感的人就更容易出现失眠 ， 虽然还是有很多人会害怕失眠的情况 ， 但是一旦失眠的人 ， 就更加害怕要睡觉 ， 因为根本就睡不着 ， 睡觉会慢慢变成让人害怕的事情 。
失眠是痛苦的 ， 甚至对于身体健康具有非常大的危害 ， 虽然不是病 ， 但是短暂的失眠会给身体带来异常的变化 ， 更别说失眠已经成为了一种习惯 。
本文《为什么失眠会慢慢形成一种习惯》
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