披萨|孩子的早餐这样做很简单，荤素搭配钙质高营养好，一上午精神饱满
孩子的早餐这样做很简单 ， 荤素搭配钙质高营养好 ， 一上午精神饱满
九月 ， 是孩子们开学的第一个月 ， 从孩子开学开始 ， 早餐就要吃好吃饱 ， 在学校才会更加地专注学习 。
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在学校里就不像暑假在家那么自由 ， 早餐吃不好也会有加餐零食可以吃 ， 学校里就要正规地以学习为主 ， 就算是饿了也要忍着 ， 所以早餐就变得尤其重要 。 早餐要吃好！学会这一招孩子抢着吃不挑食 ， 补钙健脑身体棒 ， 别错过！
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这个早餐是我家孩子很喜欢的其中一种~披萨 ， 披萨虽然属于烘焙类的西式快餐 ， 但是它的营养却不容忽视 ， 做法也很简单 ， 只要一个小面团就能搞定 ， 教你小方法 ， 方便快捷就能做出孩子喜欢的披萨 ， 在配上一杯牛奶 ， 孩子吃的满意 ， 一上午都会精神饱满 。 喜欢的就赶紧收藏试试吧 。
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所用材料：面团：面粉350克 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶180克 ， 盐少许 ， 酵母粉3克 。
馅料：牛肉小香肠 ， 洋葱 ， 香菇 ， 西红柿 ， 黑胡椒粉 ， 橄榄油 ， 盐 ， 番茄沙司 ， 马里苏拉奶酪 。
做法步骤：
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第一步：提前晚上就把面团和好 ， 早上拿出来擀一下 ， 扑到披萨盘里 ， 用叉子扎上眼 ， 防止披萨皮在烤制的时候鼓起来 。 面团：面粉350克 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶180克 ， 盐少许 ， 酵母粉3克一起和匀成面团 ， 放置到早上就发酵成蜂窝状了 。 如果想要更省劲不用和面 ， 那么手抓饼坯子也是很不错的选择 。 当然 ， 我们为了孩子吃得更健康还是提前准备面团更好 。
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第二步：把洋葱切丝 ， 香肠 ， 香菇和西红柿全部切成片备用 。
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第三步：锅里放入橄榄油 ， 放入洋葱 ， 香菇 ， 牛肉肠煎熟 ， 撒上黑胡椒和盐调味 。
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第四步：饼皮放到烤箱200度烤5分钟 ， 拿出抹上番茄酱 ， 番茄酱的多少可以随孩子的喜好来决定 。
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第五步：撒上炒好的馅料 ， 再撒一层马里苏拉奶酪 。
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第六步：上面再铺上一层西红柿片 ， 再撒一层马里苏拉奶酪 ， 奶酪可以多一些 。 奶酪属于发酵乳制品 ， 含有活性乳酸菌以及丰富的钙质 ， 40克奶酪钙含量等同于200毫升酸奶或250毫升牛奶 ， 所以老人或者孩子经常吃一些奶酪 ， 可以补充钙质 。
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第七步：烤箱上下火200度烤制15分钟 ， 拿出即可开吃 ， 简单实惠又好吃 。
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第八步：切块 ， 配上牛奶就是很丰盛的早餐了 ， 这款披萨不用半小时就做好 ， 和一般的早餐用时差不多 ， 如果馅料也提前准备好 ， 那么时间就会更短 ， 烤一烤就上桌 。
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