做法|40岁女人的极简早餐，做法简单，营养又美味，强过牛奶和豆浆
秋意渐浓 ， 早起为家人做早餐时明显感觉出凉意 ， 早晚出门都要加件衣服了 。 最近早餐酷爱米糊 ， 热乎乎一大碗 ， 营养丰富 ， 味道香甜 ， 神清气爽过秋天 。
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今天正好是周末 ， 孩子去爷爷奶奶家了 ， 早餐一人食 。 40岁女人的精致早餐 ， 喝牛奶喝豆浆 ， 不如每天一碗它 ， 精神饱满过秋天 。 虽然不是很丰盛 ， 但也没将就 ， 做了米糊 ， 煮个鸡蛋 ， 搭配着三明治 ， 也是精致的一顿早餐呢 。
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很多人喜欢早餐吃点主食 ， 搭配着些流食 ， 比如粥 ， 馄饨 ， 汤 ， 牛奶 ， 豆浆这些 ， 其实喝米糊是更好的一个选择 。 牛奶豆浆固然营养多多受欢迎 ， 但米糊既能满足喝流食的要求 ， 又可以融合更多的营养 。 米糊里可以放入自己喜欢的食材 ， 可以放杂粮 ， 也可以放些滋补的食材 ， 打成米糊后口感更加细腻滑糯 ， 牙口不好也没关系 ， 无需咀嚼 ， 老少皆宜 。
米糊中加入了大米 ， 红枣 ， 红薯和燕麦片 。 大米和燕麦片都可以让米糊的口感更加香滑和浓稠 ， 红枣和红薯的加入让营养加分 ， 而且会让口感有香甜的味道 ， 都不用加糖了 。
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很多人会觉得做早餐是件难事 ， 其实现在有很多小家电都特别给力 ， 简直就是厨房小助手 。 比如我今天做的米糊 ， 把几种食材一起放入料理机中 ， 启动机器后就可以去准备忙其他事情了 。
【杂粮营养米糊】
所需食材：大米、红枣、红薯、燕麦片
做法：
1.准备好食材 。 红枣去核切成小丁 ， 红薯去皮切成小丁 。 具体用量根据料理机的容量决定 。
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2.将食材都倒入料理机的料理杯中 。
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3.根据刻度线的位置 ， 料理杯中倒入适量的水 。 选择米糊程序 ， 启动机器 。 大约20分钟米糊就做好了 。
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【做法|40岁女人的极简早餐，做法简单，营养又美味，强过牛奶和豆浆】
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