6、日常运动
“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
【预防宫寒的方法 教你用艾灸调理宫寒】寒性体质、胃肠寒冷、宫寒会给我们的身体带来诸多疾病 ， 小到腹泻 ， 大到不育不孕以及癌症 。 改善寒性体质可不容缓 。 现代的生活习惯导致体内有寒的人也可以有热 ， 寒热错杂着 ， 在治疗的时候要寒热兼治 。
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