但养肺的方法多种多样 ， “笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。中医有“常笑宣肺”一说 。而现代医学研究证明 ， 笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ， 尤其是对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸更通畅 。另外 ， 人在开怀大笑时 ， 可使更多的氧气进入身体 ， 随着流畅的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。
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