9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨 ， 一边深呼吸 ， 使富含氧气的血液流进大脑 。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺 。
10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔 ， 从而产生一种快乐与幸福的感觉 ， 减轻压力 。你越是心情不好的时候 ， 越要唱出来 ， 至于好不好听 ， 跑没跑调 ， 你管它呢！
【抵御春困有妙招 学会这些让你一天都有精气神】11.交乐观的朋友
乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱 ， 他们积极的情绪总能感染周围的人 。不仅要和聪明有才华的人交往 ， 更要和那些充满热情 ， 积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟 ， 你的能量就会被间接耗尽
12.大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完 ， 结果自己累得趴下了 。不妨把大工程拆成若干个小工程 ， 一样一样地做 ， 时不时休息一下 ， 这样 ， 既保持体力 ， 又能提高工作效率 ， 最终还能加快工作进度 。
13.锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇 ， 不仅如此 ， 强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松 ， 不觉得太累 。锻炼背部最有效的方法是用划桨器 ， 注意姿势要正确；脚放平 ， 膝盖微曲 ， 双桨恰到好处地停在胸部 。
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