7 ， 捞起纱布包 。
8 ， 放入火腿片 ， 再炖半个小时 ， 放入调味品后即可食用 。
功效：补益气血 ， 利水健乳 。
青梅黑豆爽 材料：去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖 。
方法：1 ， 黑豆研磨后去皮 ， 加水揉成泥状 。
2 ， 在其中加入冰糖和少量的水 ， 然后放入蒸笼蒸熟 。
3 ， 琼脂加水蒸化 。
4 ， 青梅切成颗粒 ， 和琼脂汁一起倒进黑豆里面 。
5 ， 搅拌均匀后放在冰箱冷冻 。
6 ， 切成小块食用 。
功效：丰乳健体 ， 润肤悦颜 。
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