3、饱了就要停
西瓜因含有果糖，常常令人吃饱了也不觉得饱，这样就容易造成肥胖 ， 我们在吃西瓜时，一定要注意食量，饱了就赶紧停下来 。一般来说，我们每天最多吃500克西瓜，吃多了西瓜中的大量水分会冲淡胃液，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
西瓜的热量其实并不是很高，但是由于它含有大量的糖分 ， 所以也不能作为减肥的食物，吃西瓜也要适可而止 。
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