内腰和外腰的区别是：
1、部位不同
内腰指羊的肾脏，又称内肾，外腰指羊的睾丸，也叫羊蛋 。
2、颜色不同
内腰是红色的，形状是腰果形的 。外腰是白色偏一点粉色，形状是一头带突起的椭圆形 。
3、气味不同
羊的外腰膻气味大，需要通过添加大量调料 ， 遮盖住羊外腰中一大部分腥味，而内腰没什么味 。
4、口味不同
一般烤外腰比烤内腰要好吃 ， 烤外腰比烤内腰的口味要重 。
5、做法不同
外腰更适合口味重一些的烹饪做法，像常见的有红烧、酱卤等，内腰可以煮汤、小炒 ， 也可以煎炸、烧烤 。
6、营养价值不同
羊外腰可以提高动物的性能力、抗疲劳、强壮身体的作用 。而羊肾含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素 。
一、部位不同
外腰是指羊的睾丸，也称羊蛋 。内腰是指羊的肾脏，又称内肾 。
二、作用不同
羊外腰是一种高蛋白质营养的物质，可以起到补肾壮阳的作用 。
羊内腰 ， 主要是可以起到补肾气，多适用于肾虚劳损以及腰膝酸痛阳痿等问题 。
扩展资料：
专家指出，动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低，依靠它们壮阳不太实际 。
吃烧烤时点几串腰子是很多男性的习惯 ， 认为可以壮阳 ， 在传统“吃啥补啥”观念的影响下 ， 被认为是对身体进行“大补” 。专家提醒 ， 吃动物的内脏未必补肾，且可能适得其反 。
理论上讲，动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素，的确能增强精子活力提高性欲 。不过，空军总医院男科主任医师胡海翔指出，动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低 ， 依靠它们壮阳不太实际 。
参考资料来源：百度百科-羊腰子
【内腰和外腰的区别是什么?】参考资料来源：百度百科-羊外腰
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