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现代人普遍存在血脂偏高的情况 ， 高血脂可能会造成血管堵塞 ， 引起冠心病等严重威胁生命的疾病 ， 所以平时饮食上要多注意 ， 不宜吃的太油腻 ， 通过喝茶是可以帮助身体降血脂的 ， 那么喝茶能降血脂吗？一起来看看吧 。
喝茶能降血脂吗
茶是一种能够调理慢性疾病的饮品 ， 确实也能够辅助降血脂 。茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素以及维生素c等 ， 又因为茶是一种低脂低热的饮品 ， 所以是高血脂患者理想的降脂饮品 。研究发现 ， 每天增加饮茶的量可以降低心脑血管疾病以及总胆固醇的水平 ， 茶叶中的茶色素可以降低低密度脂蛋白的含量 ， 而且没有任何的毒副作用 。
哪些茶可以降血脂
1.未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素 ， 能够调节血脂代谢 ， 增加人体热能消耗和脂肪氧化 ， 从而可以达到降血脂的效果 。
2.橘皮茶
有中医认为 ， 橘子皮性温、它里面所含有的橙皮甙 ， 有很好的降脂作用 ， 再加上茶叶的降脂效果 ， 对高血脂患者来说是很有帮助的 。选用橘皮适量、山楂加水后放入沙锅中煮20分钟后倒出汁水 ， 用其冲泡茶叶即可饮用 。
3.乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质 。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分 。
4.菊花茶
菊花 ， 为菊科植物菊的头状花序 ， 性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。开水冲泡 ， 加盖片刻代茶随时饮用 。
5.山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀 ， 荷叶能扩张血管 。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益 。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升 ， 文火煎煮15~20分钟后 ， 去渣取汁当茶饮 。
【喝茶能降血脂吗?哪些茶降血脂呢? 喝茶能降血脂吗 哪些茶可以降血脂】经过上文的介绍 ， 相信大家已经知道了喝茶能降血脂吗 ， 除此之外文中还为大家介绍了哪些茶可以降血脂 ， 希望可以帮助到大家 。
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