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如果不是因为想给宝宝断奶而回奶 ， 但是因为各种原因来水量减少甚至是回奶这种情况下就需要追奶 。那么回奶了怎么追奶最有效呢？下面一起来了解一下吧 。
回奶了怎么追奶最有效
1.吸奶器
用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率 ， 也是追奶的方法 。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶 ， 可以弥补宝宝不在身边 ， 或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足 。
2.食补催奶
食补是追奶最有效的方法之一 。回奶后的妈妈们可多吃一些可以下奶的食物或汤水 。蜜果猪蹄汤 ， 大枣煮猪脚 ， 猪蹄茭白汤 ， 乌鱼丝瓜汤 ， 奶汁鲫鱼汤 ， 花生大米粥 ， 黑芝麻粥等汤水都是不错的催奶食谱 。
3.宝宝允吸
要想母乳多 ， 就要小宝宝多吸 ， 而且每一次都吸干净 ， 完成按需喂奶 。孩子吃一会睡了 ， 醒过来又吃那就要她吃 ， 宝妈妈要有耐心 ， 小宝宝多吸乳头会愈来愈多 。
【突然回奶了怎么追奶最有效 回奶了怎么追奶最有效 回奶了怎么办】4.躺喂
躺着喂奶对新妈妈产后的恢复 ， 特别是腰部的恢复有很好的帮助作用 。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁 ， 姐妹们不妨试试 。
5.热敷乳房
出现回奶的情况时 ， 可对乳房进行热敷 。热敷会改善乳房的血液循环 ， 增加对乳房的刺激和输乳管的通畅 ， 增加营养物质的摄取和排乳功能 ， 间接增加泌乳功能 。
6.保持心情愉快
维持情绪释放压力开心 ， 多注意休息 。别生气 ， 不然孩子吃了那样的母乳不太好哦 。发火非常容易退奶 ， 睡不好也非常容易食量降低 。工作的宝妈妈由于睡不好 ， 工作压力太大 ， 奶不好了 ， 那都很一切正常 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对回奶了怎么追奶最有效已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容能够帮助到大家 。
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