然后在头脑中回想过去的点滴，最后给脑海这些画面加一个框，上一个锁，放进内心的一个角落里 。
说的内容可以根据实际情况来调整 。
这个练习非常好用，做完这个分手练习的人，后来都没再找过我，哈，因为不需要再咨询了 。
有的还说，自己做这个练习的时候，哭得一塌糊涂，就像分手一样，原来真正的分离是这么的痛！
我们终其一生都在练习分离，练习跟我们熟悉的安全的人或事告别，给自己的一点时间，不逃避，不恐慌，你会因为经受过痛苦而变得深刻和魅力 。
这就是失恋的意义！
@小翅马国家二级心理咨询师、中科院婚姻家庭与亲子教育指导师、心理学学士 。自2010年开始从事心理咨询工作，擅长情感挽回、情感咨询、压力疏解、情绪管理等 。
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