黑枸杞的花青素能保护脑神经不被氧化，提升脑部的组织能力，能改善睡眠质量 。黑枸杞还起到缓解脱发的作用，能改善人体的血液循环，促进头发生长 。适量的食用黑枸杞，能美容养颜，使皮肤保持弹性，还能缓解视觉疲劳 。
黑枸杞子的作用1、改善睡眠
【黑枸杞子的作用与功效会上火吗 黑枸杞子的作用与功效】黑枸杞中含有大量的花青素，花青素能够保护脑神经不被氧化，提升脑部组织能力，有效的改善睡眠质量，非常适合睡眠质量不佳、难以入眠的人食用 。
2、生发
头发的生长与人体的血液、肾脏息息相关，黑枸杞具有防脱生发的作用，能改善人体的血液循环，促进头发的生长，改善脱发的状况 。
黑枸杞子的功效1、美容养颜
黑枸杞的花青素含量较高，花青素具有非常强的抗氧化功能，能够消除人体内的自由基，分解褐色素，使皮肤变得光泽有弹性 。
2、保护视力
黑枸杞里的花青素能促进视网膜里的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，能有效的保护视力 。
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