1. 多食用富含维生素的水果和蔬菜，如芹菜、猕猴桃、苹果等 。
2. 多喝水，水有清洁身体的作用，可以排出体内多余的水分，以减少湿气的产生 。
3. 定期晾晒，将湿脏衣物晾晒在室外，如阳台，可以有效排湿 。
4. 多通风，让空气流通，室内湿度相对较低，对减少湿气也有帮助 。
5. 注意饮食，少吃高油腻的食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果，这样可以保持体内的酸碱平衡，减少湿气的产生 。
【福建人怎么去湿气呢视频福建人怎么去湿气呢】6. 定期运动，有助于改善身体新陈代谢，排出体内湿气，起到抗湿气的作用 。
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