1. 可以使用润滑剂，如阿斯匹林和护发素，将它们涂抹在脚后跟的筋结节上 ， 使其变得更柔软，然后用手指按摩，以消除筋结节；
2. 可以用药膏 ， 如茶树膏，涂抹在脚后跟的筋结节上，每天晚上重复使用，它能改善血液循环，促进肌肉伸展，从而去除筋结节；
3. 用足浴盆 ， 将脚放入盆中 ， 再注入一点温水，加上盐、柠檬汁或热油，让脚温柔的轻柔搓揉筋结节 ， 持续约10分钟 ， 直到筋结节消失；
【怎么去掉脚后跟的筋结节图片怎么去掉脚后跟的筋结节】4. 仰卧平躺，将脚后跟抬起，用手指拨动前脚趾，尽量让脚后跟的筋结节受到拉伸，这样可以减轻筋结节的症状 。
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