1.选择合适的镜架：选择合适大小的镜架，鼻梁不至于太突出，比较轻薄的镜架也可以减少对鼻梁的压迫 。
【眼镜怎么戴才不会痛】2.适当调整鼻托：根据自己的脸型 ， 合理安装和调整鼻托，使其与脸部贴合，以减少眼镜与脸部的摩擦 。
3.调节眼镜腿：眼镜腿安装在两侧的耳朵上，确保它们可以舒适地贴合到脸部，它们不应该太紧或太松 。
4.定期清洁眼镜：定期清洁眼镜，确保它们的清洁，这样可以减少眼镜与脸部的摩擦 。
5.定期检查眼镜：如果你感觉眼镜太硬或太紧，那么可能是眼镜框变形了，及时检查，调整眼镜以缓解疼痛 。
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