1. 首先，尽量避免食用过量刺激性食物 ， 如油炸食品等；
【拉肚子伴随头痛怎么办吃什么药拉肚子伴随头痛怎么办】2. 尽量多喝温开水，多吃富含纤维素的食物，如水果蔬菜等；
3. 适当进行有氧运动，可以促进肠道蠕动，加快排便；
4. 适当服用药物，如止泻药、止痛药等，以减轻腹痛；
5. 如果腹泻持续时间较长，可以向医生咨询，以便早日治疗 。
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