1. 饮食调理：少吃油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物；
2. 适当运动：可以适当的进行低强度的有氧运动 ， 如慢走、慢跑、深呼吸等；
3. 放松心情：可以尝试听音乐、冥想等方式来放松自己的心情；
【躺着肠胃酸痛怎么缓解疼痛吃什么药躺着肠胃酸痛怎么缓解疼痛】4. 药物治疗：根据症状可以服用抗酸药、抗炎药、胃蛋白酶制剂等药物，根据病情和医生建议服用 。
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