云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

妊娠纹怎么调理 如何调理妊娠纹 简易实用的去妊娠纹食谱

云知道如何


妊娠纹怎么调理 如何调理妊娠纹 简易实用的去妊娠纹食谱


产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，而且颜色还越发加深，真是难看极了 。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹 。那妊娠纹应该怎么改善呢？通过补充适当的营养，改善饮食，可以一定程度上还原美丽哦！下面教你如何调理妊娠纹 。
如何调理妊娠纹
1、多补充维生素
维生素A、C具有保养肌肤的效果，对肌肤受损的修补有很大的功效，能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去 。西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果、香蕉，这些水果能为女性补充充足的营养，为女性去除妊娠纹提供基础 。
2、多补充胶原蛋白
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些都是去除妊娠纹很好的食物 。
3、多补充矿物质
产后食用海带，能防止皮肤分泌过多的油脂，海带中所含的钙、磷能够有效防止皮肤老化，有效改善妊娠纹 。
当然，改善妊娠纹还需要均衡饮食，避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物 。
【妊娠纹怎么调理 如何调理妊娠纹 简易实用的去妊娠纹食谱】简易实用的去妊娠纹食谱
1、炒西兰花
【原料】西兰花300克
【做法】先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可 。
【营养小秘密】西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰 。
2、番茄汁
【原料】番茄2个，水适量
【做法】将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可 。
【营养小秘密】番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹 。

    推荐阅读


    上一篇：妊娠纹护理方法 妊娠纹的护理原则

    下一篇：妊娠纹怎么调理 妊娠纹怎么调养比较好 妊娠纹应如何预防和消除