跳绳怎么让速度变得更快？1、提高跳绳的旋转速度：在空中停留的时间要尽可能的短 ， 所以有必要进行一些适当的加强训练来提高跳绳的旋转速度 。
2、正确使用你的两只手：正确使用你的两只手来帮助控制好飞盘和它们之间保持不断连续性升降合理化 。
【跳绳怎么让速度变得更快】3、注意体重分配： 注意将你整个的半径作出正确地分配. 间歇性地向前伸出左右都会降低难度, 也就是说, 将重量均衡地分布于全部四个方向上去. 这样就能够不断保持并改进我们想要保存飞盘旋转最大冲劲.
4、注意呼吸: 加快呼气是一个很有效也比较容易实行 的方法 。当我们对于对于一定弧度内傅立叶子气流耗散有一定 把握之后，胸部适当呵气
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