身材是男生的标志之一 ， 它可以表现出一个人的健康、自信、优雅，甚至是魅力 。但是，很多男生并不知道怎样才能拥有一个好的身材 。
首先 ， 坚持锻炼身体，增强肌肉的素质，这是拥有一个好身材的基础 。可以每周安排2-3次锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，让自己保持健康 。
其次，要注意饮食，不要暴饮暴食，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物 。同时，要注意控制体重 ， 不要让自己变得过于肥胖 ， 也不要让自己变得过于瘦弱 。
最后，要注意睡眠，保持充足的睡眠，这样才能保持身体的健康 。
【男生怎么看身形好不】总之，要想拥有一个好的身材，必须坚持锻炼身体、注意饮食、控制体重以及保持充足的睡眠 ， 这样才能让自己拥有一个更好的身材 。
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