结实疼是一种常见的疾病，可以引起腰部、腹部、腿部、背部等部位的疼痛，对患者的正常生活有很大的影响 。那么，怎么办才能缓解结实疼呢？
首先，患者应该积极采取治疗措施 ， 如口服抗炎药、物理治疗、按摩等，以减轻疼痛 ， 改善血液循环，促进组织再生 。
其次 ， 患者可以采取一些安全有效的自我治疗措施，如每天做一些简单的活动，比如慢跑、散步、拉伸腹肌等，可以有效增强肌肉力量，减少疼痛 。
此外 ， 患者也可以采用药物缓解结实疼 ， 如非甾体类抗炎药、抗生素、镇痛药等，但需要遵照医嘱服用，以免出现副作用 。
最后，患者可以采取调节饮食的方法，多食用有益于肌肉和关节健康的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆类等，减少油腻、辛辣、烟熏等食物的摄入，以免加重病情 。
【有结实疼怎么办】总之，结实疼是一种常见的疾病，患者可以采取上述措施，积极治疗，以减轻疼痛，改善病情 。
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