【癌症竟是“省”出来的！肿瘤医生喊话：很多癌症其实是我们自找的】
谈起癌症 ， 几乎是人人色变 ， 随着大家对健康知识不断深入的了解 ， 基本上也已经到了全民防癌的阶段 。虽然目前的科普信息并不难获得 ， 但近年来我国的癌症发病率还在不断上升 ， 有一个重要原因就是很多人的防癌仅停留在口头 ， 并没有真的做起来！ 从事肿瘤临床工作30多年的肿瘤内科专家认为：很多癌症其实都是我们自找的！ 癌症是“省”出来的 现在没有干净又纯的东西 ， 可并不是每个人都得肿瘤 ， 这得益于人体内有很大的解毒的防癌功能！ 但是 ， 这种防癌功能并非是无极限的 ， 所以 ， 还请尽量多吃一些健康食物 。很多人买菜常是哪个便宜买哪个 ， 那不行 ， 尽量多花点钱买新鲜的 。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C ， 对于肿瘤有一定的阻断作用 。多吃新鲜的绿菜 ， 多吃水果 ， 就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成 。剩菜吃不了就倒掉 ， 不要放冰箱里面第二天、第三天再吃 ， 再吃亚硝酸盐就多了 ， 霉变几率也高了 。现在的年轻人心肠都比较“狠” ， 看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了 ， 这是正确的 ， 否则得了肿瘤更麻烦 。还要提醒大家的是 ， 回家以后看看你们家还有没有花生油 ， 赶紧换成玻璃瓶子装起来 。另外要记得 ， 食用油一定别用太阳晒 ， 有新鲜的油要及时吃 ， 千万别等到污染了以后再吃 。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染 ， 这个跟肝癌关系很大 。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉 。癌症是“懒”出来的 工作忙 ， 家务多 ， 就不运动了？这么懒 ， 癌症风险会增加 。研究发现 ， 与运动最少的一成人相比 ， 运动最多的一成人平均患癌几率降低7% 。此外 ， 懒得出门就能懒掉体检吗？当然不行 ， 不体检 ， 真的会错过癌症的最早发现期 。很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院 ， 这时往往为时已晚 ， 错过了最佳治疗期 ， 医生也没有办法 。所以 ， 健康人群每年定期体检 ， 有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查 。癌症是“熬”出来的 长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因 。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱 ， 使得细胞代谢异常 ， 影响人体细胞正常分裂 ， 导致细胞突变 ， 提高患癌风险 。国际癌症研究机构也早已认定 ， 夜班是强烈的致癌因素 ， 与朝九晚五的人群相比 ， 夜班族晚期肿瘤风险增加24% 。另外 ， 现在很多人们都在紧张和恐慌中生活 ， 身体很受影响 。有个动物实验 ， 同样给两组老鼠注射癌细胞 ， 给一组老鼠旁边放一只猫 ， 另一组老鼠不放 。放一只猫在旁边 ， 这些老鼠就紧张 ， 身上的肿瘤明显长得快 ， 就是因为精神紧张容易造成内分泌失调 ， 各方面的生理过程就都不顺畅 。中医古籍《医方考》称：“情志过极 ， 非药可医” 。不良的精神刺激、自我放大越严重 ， 身体垮得越快 ， 最终是自己打倒了自己 ， 可见自我折磨的人最傻 。癌症都是“吃”出来的 俄罗斯人经常讲 ， “我们国家领导人换了一代又一代 ， 只有一个不换 ， 我们的黑面包不换 。” 为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后吃掉 ， 可以少得大肠癌 ， 比如买馒头、买面包 ， 哪个黑买哪个 ， 因为越“粗糙”的主食含有越多的纤维素 。但是 ， 我们的国人却习惯哪个面粉白就买哪个 ， 导致我们的膳食里损失了很多纤维素 。纤维素很重要 ， 它可刺激肠蠕动 ， 增加大便量 ， 减少毒素浓度 ， 促进肠道细菌酵解 ， 有利于防癌 。现在榨汁机的使用率比较高 ， 有人榨汁以后把纤维素扔了 ， 光喝汁 ， 那不如直接吃水果 ， 至少不浪费纤维素 。四种防癌蔬菜要多吃 1、芦笋 芦笋所含营养元素全面 ， 芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒 ， 列30种抗癌植物之首 ， 是世人公认的抗癌药物 。2、菠菜 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 减少致癌物质在肠道中的停留时间 。而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用 ， 使肠道肿瘤危险降低一半 ， 从58%降至32% 。但由于菠菜中草酸含量较高 ， 因此肾结石患者不宜大量食用 。3、荠菜 荠菜的营养价值非常丰富 ， 含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙 ， 镁、铁以及维生素C、烟酸和B族维生素 。芥菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用；还含有丰富的维生素C ， 是一种很好的防癌食物 。更多精彩推荐 不起眼的东西 ， 是癌症的大克星 ， 抗癌性极强 ， 爱吃的难得癌 脖子长了肿块, 是甲状腺癌吗? 5个方法教你辨别 女人45岁后 ， 进入“特殊期” ， 常吃这些碱性食物 ， 帮你健康度过
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