短跑运动员的身材怎么减肥？本文主要介绍了短跑运动员减肥的具体方法：1.合理饮食；2.选择正确的运动；3.充分休息 。
短跑运动员的身材怎么减肥？短跑运动员想要保持良好的身材，必须采取有效的减肥方法 。
1. 合理饮食 。短跑运动员要合理安排饮食 ， 多吃富含营养的食物，少吃油腻、高热量的食物，如果想要减肥，可以多吃一些蔬菜水果，多喝水，增加膳食纤维的摄入量 ， 有利于消化 ， 增强抗病能力 。
2. 选择正确的运动 。短跑运动员要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，既可以减少脂肪，又能保持体形 。
3. 充分休息 。短跑运动员要注意休息 ， 保持身体的健康 ， 避免由于缺乏睡眠而出现身体疲劳 ， 影响运动表现 。
【短跑运动员的身高体重短跑运动员身材怎么减肥？】短跑运动员减肥的方法主要有：1.合理饮食；2.选择正确的运动；3.充分休息 。在减肥的过程中，要注意控制饮食、选择适合自己的运动，并保持充足的休息，以达到减肥的目的 。
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