节后没有心思工作怎么办
【节后没有心思工作怎么办】1、症状：疲惫、萎靡不振
对策：可午睡20分钟缓解 。
假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过七天，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情况 。 针对这一情况，首先要恢复到工作时的作息规律，不需要立刻由晚睡晚起直接过渡到早睡早起，可以通过一周的时间每天早睡半个小时、早起半个小时逐渐过渡 。 另外，上午可以适当喝咖啡、茶来提神，中午午睡20分钟来缓解疲惫的状况 。
2、症状：无心工作、注意力不集中
对策：可以先从简单工作入手 。
长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心 。 专家建议，没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程 。 调整期间可以先选择一些简单、擅长的工作下手，这样可以从中获得小的成就感，逐渐地进入到工作状态中 。 工作时，可以适当休息下，不要长时间坐着，活动下身体 。 回到家后，要注意休息，通过泡脚等方式来缓解劳累 。
3、症状：焦虑、烦躁
对策：可多与同事谈心 。
假期过后，很多人到了工作环境但依然保持着假期中懒散、放松的心态，一旦面对紧张的工作就会产生焦虑、烦躁的情绪，即使努力克制也扭转不过来 。
专家提醒，节后出现这样的情绪只是短暂的，不用担心害怕 。 工作中可以适当做一些运动，在不影响工作的前提下，到户外散散步、放松一下心情 。 可以跟同事聊聊工作之外开心的事情，但要掌握时间 。 也可以提前跟同事说下自己近期情绪不太好，如果哪些话说得不对让他们别放在心上 。
推荐阅读
- 为什么早上起来浑身无力没有精神 为什么早上
- 为什么高铁在村庄附近没有隔音墙，西安现在还可以办理公交IC卡吗 如果可以 西安火车站附近有没有
- 高铁站接男朋友应该买什么花，女朋友去火车站接我但车站附近不熟悉也应该没有卖花的如果提
- 大竹西渝高铁什么时候开建，既然达渝铁路还没有纳入省及国家规划龟龟为什么说西渝是重复建设
- 大埔坐高铁到广州什么站最近，从漳州坐动车到广州没有直达的求告知最快捷的转车路径还有我
- 玫琳凯是不是倒闭了都没有怎么看到 玫琳凯是不是
- 杭绍台高铁东关站附近有什么道路，板集附近有没有高铁站
- 葫芦岛到朝阳为什么没有高铁，福州到象山有没有动车
- 牙黄有没有快速美白牙齿的方法 快速美白牙齿小绝招,再不惧怕牙齿黄
- 高铁为什么会没有发车信号，12306网站前两天能看到加车车次为什么这两天不显示