腰部外伤引起的痛苦是一种常见的现象，也是一个普遍的烦恼 。本文将介绍腰部外伤引起的痛怎么办，并就此提出建议 。
1、首先，要及时就医 ， 判断是否有损伤，如果有 ， 应该接受治疗，比如骨折、脱位等，要及时采取相应的措施 ， 以便及时修复损伤，避免影响恢复 。
2、其次，要注意休息，不要过度劳累，如果疼痛比较严重，可以用冰敷或热敷来缓解痛苦 。
3、此外，可以适当运动，如慢跑、游泳等 ， 可以增强腰部肌肉的力量，减少疼痛 。
4、最后，在日常生活中，要注意正确抬举物品，不要用腰部承受过大的重量，以免引起腰部损伤 。
【腰部受外伤腰部外伤引起痛怎么办】腰部外伤引起的痛苦是一种常见的现象，要及时就医 ， 注意休息，适当运动，注意正确抬举物品，以减轻疼痛 ， 保护腰部健康 。
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