身体比例是影响美感的重要因素，有很多方法可以帮助我们提升身体比例，下面就来看看如何练习身体比例 。
【身体比例标准怎么画身体比例怎么练习】
1. 力量训练：力量训练能够增加肌肉量 ， 减少脂肪，改善身体比例，同时还可以增强肌肉力量和提高关节灵活性 。可以通过下蹲、深蹲、俯卧撑等动作来练习 。
2. 腹肌训练：腹肌训练不仅能够增加腹部肌肉，还能减少腹部脂肪，使腰部更加紧实，改善身体比例 。可以通过仰卧起坐、卷腹等动作来练习 。
3. 拉伸训练：拉伸训练能够减少肌肉紧张，增加关节活动度 ， 提高身体灵活性，改善身体比例 。可以通过前屈、后伸、侧屈等动作来练习 。
4. 节奏舞蹈：节奏舞蹈能够同时锻炼肌肉和关节灵活性 ， 而且还可以锻炼心肺功能，改善身体比例 。可以通过学习恰恰舞、桑巴舞等舞蹈来练习 。
以上是关于如何练习身体比例的介绍，包括力量训练、腹肌训练、拉伸训练以及节奏舞蹈 ， 通过练习可以改善身体比例，提升美感 。
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