月子里头痛怎么包？答案是：注意休息，多饮水，保持良好的心情，运动适量 ， 合理调整饮食，及时服用药物 。
月子里头痛是一种常见的症状，很多产妇都会有这样的症状 。下面介绍几种有效的方法来包头痛：
1. 注意休息：月子里应该保持充足的睡眠，不要因为家务而劳累自己，否则会加重头痛的症状；
2. 多饮水：多喝水有助于血液循环，促进新陈代谢，减少头痛；
3. 保持良好的心情：避免焦虑、郁闷，多参加一些放松心情的活动 ， 如看书、聊天、听音乐等；
4. 运动适量：运动有助于改善血液循环，改善人体机能 ， 可以适当的进行一些有氧运动；
5. 合理调整饮食：在月子里应该多食用清淡易消化的食物，避免油腻、油炸、辛辣等食物；
6. 及时服用药物：当头痛时可以根据医生的建议服用一些药物，以减轻头痛的症状 。
【坐月子怎么把头疼治好月子里头痛怎么包】月子里头痛的原因很多，可以通过注意休息、多饮水、保持良好的心情、运动适量、合理调整饮食、及时服用药物等方法来缓解头痛症状，从而改善月子期的身体状况 。
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