晚上睡觉前不能吃的五种食物大家都说病从口入，一旦吃了不应该吃的东西，身体消化不了，健康情况就该显示红灯了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么时候吃，我们的目的就是快乐生活，健康满分 。
1、饮酒
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期 。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉 。
2、不能吃消化食品
【适合晚上睡前吃的食物 晚上睡前不能吃的五种食物】还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康 。
3、不能吃油腻食品
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠 。
4、不能吃含咖啡因的食物
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因 。
5、不能吃辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因 。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠
注意事项
喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，不宜喝 。
推荐阅读
- 抖钓适合什么地方，路亚适合在什么地方钓
- 25句适合告别的句子 离别句子
- 适合晒娃的句子 2020抖音最火晒娃的句子
- 晚上什么温度适合钓鱼，适合晚上钓鱼的气压和温度
- 力王鱼杆适合钓什么鱼，问最近想入手一根鱼竿皮实耐造钓重大的光威力王和光威竹山鲤哪个好
- 钓柳根鱼用什么钩，柳根鱼晚上咬钩吗
- 路亚杆什么适合新手，新手用什么调性的直柄路亚竿合适 新手选择直柄路亚竿的方法简述
- 滑漂适合什么饵料，矶钓竿滑漂上商品饵时最好的抛竿方式
- 路亚适合骚什么地方钓鱼，路亚适合在什么地方钓
- 秋季晚上钓鱼用什么饵料，秋天夜钓鲤鱼用什么钓饵最好