【预防癌症饮食要注意什么 预防癌症的饮食建议 预防癌症饮食注意】
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预防癌症8条建议除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所提出，针对预防癌症还有8条建议：
1.在正常体重范围内尽可能地瘦 。
2.每天至少进行30分钟中度的身体活动 。
3.限制摄入高能量密度的食物，包括高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，不喝含糖饮料 。
4.以植物性食物为主 。
5.少吃红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉制品 。
6.限制含酒精饮料 。
7.限制盐的摄入，不吃发霉的谷类或豆类 。
8.通过膳食本身满足营养需要 。
预防癌症8条建议除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所提出，针对预防癌症还有8条建议：
1.在正常体重范围内尽可能地瘦 。
2.每天至少进行30分钟中度的身体活动 。
3.限制摄入高能量密度的食物，包括高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，不喝含糖饮料 。
4.以植物性食物为主 。
5.少吃红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉制品 。
6.限制含酒精饮料 。
7.限制盐的摄入，不吃发霉的谷类或豆类 。
8.通过膳食本身满足营养需要 。
预防癌症8条建议除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所提出，针对预防癌症还有8条建议：
1.在正常体重范围内尽可能地瘦 。
2.每天至少进行30分钟中度的身体活动 。
3.限制摄入高能量密度的食物，包括高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，不喝含糖饮料 。
4.以植物性食物为主 。
5.少吃红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉制品 。
6.限制含酒精饮料 。
7.限制盐的摄入，不吃发霉的谷类或豆类 。
8.通过膳食本身满足营养需要 。
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