1.养成每天定时排便的良好习惯
固定在早饭后20分钟为最好 ， 一天一次 。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间 ， 但必须相对固定 。
2.排便时 ， 要集中精力
不能看书看报 ， 每次排便时间不宜超过10分钟 ， 排尽即起 ， 越快越好 。排便后 ， 最好用温水坐浴10分钟 。平时既要防止便秘 ， 又要杜绝腹泻 。
3.饮食上也需要规律化
不能暴饮暴食 ， 也不能忽饥忽饱 ， 尽量不要喝酒 ， 特别是白酒和烈性酒 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 使胃肠道功能保持良好 。多吃蔬菜 ， 水果 ， 和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果 。
4.勤换体位
多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施 。一个人坐一个小时 ， 应当起来活动10分钟 ， 特别是蹲位工作者 ， 每次连蹲半小时就应该起来走走 。每日早上或晚上多做提肛运动 ， 可以预防痔疮 。
5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病
例如：支气管炎长期慢性咳嗽 ， 前列腺肥大 ， 腹腔盆腔内肿瘤等等 。痔疮患者在患病期间 ， 可以一边用药物控制病情 ， 如：遇隆堂御痔清痔疮膏 ， 另外也可依靠饮食来治理 ， 消除便秘 ， 缓解病情恶化的症状 。
6.多进食富含可溶性纤维的食物
如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果 。纤维性食物能令加强肠道活动 ， 令粪便变软 ， 不会积存压住静脉血管 。须注意的是 ， 壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃 。
7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物
容易令肠道不适 ， 同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大 ， 可令痔患恶化 。
8.每天坚持做适量运动
改善全身的血液循环 ， 若长期痔疮出血 ， 可能引致铁质不足而贫血 ， 须加以适当补充 ， 例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜 ， 增加铁的吸收 。
痔疮是一种会产生疼痛的外科疾病 ， 特别是痔疮患者方便时会感到疼痛加剧 ， 需要进行痔疮的护理 。那常见的痔疮的护理方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的痔疮的护理方法 。
一般 ， 常见的痔疮的护理方法有
饮食方面多摄取高纤维食物 ， 避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;预防便秘 ， 多吃水果 ， 蔬菜 ， 蜂蜜 ， 牛奶 ， 保持大便定时习惯 ， 必要时吃轻泻剂 ， 做到厕时应速战速决;避免久站 ， 久蹲 ， 多做肛门收缩及放松之运动;便后避免用力擦拭肛门 ， 以温水清洗肛门 。这些都是常见的痔疮的护理 。
进行痔疮的护理应多行温热水坐浴 ， 可以促进血行舒畅病灶 ， 由于便后立刻施行者最为见效 。此外 ， 次数不限 ， 视个人客观环境而定 ， 但以多多益善为原则用大型脸盆或浴缸盛置温热水(以不烫手为限度) ， 将整个臀部坐入盆中15-20分钟 ， 浴后将肛门周围擦干 。
痔疮对于人们的危害有哪些
因为痔疮在大家的生活中是特别的常见的 ， 所以说 ， 很多人对于自己的病情也是很不注意的 ， 经常的不管不问 ， 自己的饮食也不够注意的 ， 经常的吃辛辣食物 ， 吸烟喝酒 ， 这都是常发生的事情的 ， 痔疮到底有多坏的影响呢？
由于外痔是长在肛门外的球状物 ， 堵塞肛门 。当有气体产生时 ， 因气压不够强 ， 时常把气体憋在里面 。屁是身体排放的废气 ， 大部分是二氧化碳、氢气和甲烷 。长时间的体内存在着废气 ， 密度过大会导致小腹胀气 ， 或者导致血管受压强度大影响心脏的正常抽缩 ， 易有供血不足等 ， 例如 ， 头昏 ， 脑涨 ， 无力等状况 。
便血或者肛周坠胀是外痔的症状 ， 但是如果认为便血或肛周任何坠胀不适都是痔疮所致 ， 麻痹大意 ， 延误了真正的疾病肠道肿瘤 ， 从而丧失最佳治疗时机 。
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