你知道怎么护肝吗？倪海厦教你如何保护肝脏 。
1.饮食上要注意什么？
答：少喝酒 ， 多吃蔬菜水果，少吃脂肪和油炸食品 。
2.生活习惯有哪些需要改变？
答：不熬夜 ， 保持充足睡眠时间，适量运动，避免过度劳累 。
3.还有哪些护肝方法？
答：戒烟限酒，定期体检，避免接触有害物质，及时治疗肝病等 。
【倪海厦补肝肾倪海厦谈怎么护肝】保护肝脏是我们健康生活的重要方面，通过合理的饮食、良好的生活习惯以及其他护肝方法 ， 可以有效减少肝脏损伤的风险 。让我们从现在开始关注自己的肝健康，为健康生活打下坚实基础 。
